Hoy hace dos semanas que empecé a correr, con lo cual puedo decir que ya llevo seis sesiones de entrenamiento. En todo este tiempo no sólo he corrido. También he intercalado días de carrera con días de paseo, y cuanto más días pasan, mejor me siento. Estoy rondando los 20 minutos de carrera no-contínua, lo cual empieza a ser una cantidad bastante ‘interesante’.
¿En qué consiste mi plan? Pues básicamente, tengo una aplicación para el iPod que me va indicando cuándo debo correr y cuándo debo andar. Directamente, una voz me indica en mi oido lo próximo que me toca y el tiempo, así que no necesito estar mirando el reloj cada dos por tres para controlar las series, y me permite concentrarme en lo importante.
Me pongo algo de música de fondo, y cada XX minutos, la voz me dice: ’3 minutos corriendo’,’3 minutos andando’, etc.
Hasta ahora no he tenido grandes problemas para seguir el esquema, y aunque se supone que es para 10 semanas, desde principios de esta semana estoy corriendo unos 3-4 minutos más de lo que se me indica, sin fatigarme especialmente. Espero adelantar un par de semanas de aquí al final, aligerando alguno de los días que me quedan.
